Gebackene Apfelringe
Statt in Fett ausgebackene Apfelringe, die wir alle vermutlich aus unsere Kindheit noch ganz genau kennen, habe ich hier eine fettarme Variante aus dem Ofen für euch.
Lotus Cheesecake
Ihr kennt bestimmt alle die sensationellen Cheesecake Kreationen aus der Cheesecake Factory in Amerika, Dubai & Co, da musste ich einfach mal eine deutlich kalorienärmere Variante probieren.
Brötchen ohne Hefe
Schnell frisch gebackene Brötchen zum Frühstück am Wochenende klingt doch perfekt, oder? Es muss nicht immer lange erst mit Hefe & Co romprobiert werden, ihr könnt super leckere Brötchen auch ohne Hefe schnell und einfach Zuhause zaubern.
Quark-Apfel-Küchlein
Schön dicke Apfelküchlein auf Quarkbasis mit direkt super Nährwerten, wenig Fett und viel Eiweiß. Somit also ein wirklich tolles Rezept als perfekten energiereichen Start in den Tag oder Snack am Nachmittag gegen das bekannte Nachmittagstief. Dazu passen auch super noch ein paar Nüsse oder ein Nussmus als Topping.
Schoko-Vanille Cheesecake
Diesen Schoko-Vanille Käsekuchen könnt ihr super schnell zubereiten und sogar variieren, ob ihr die Creme oder den Boden in der Schoko oder Vanillevariante machen möchtet. Ich schreibe euch hier direkt beide Alternativen zusammen.
CousCous Salat
Perfekt zum Grillen oder auch als Mealprep: CousCous-Salat! Ich finde der schmeckt warm und kalt super lecker und man kann ihn super einfach variieren, je nach Geschmack. Probiert es mal aus, es ist eine tolle Alternative zu Nudelsalat & Co!
Fruchtige Beerenschnecken
Hefegebäck im Sommer ist eine tolle Alternative zu aufwendigen Torten oder Kuchen und trotzdem super sommerlich und erfrischend. Hier habe ich ein Rezept für euch mit Beeren und Schokolade. Es ist super lecker – versprochen!
Apfeltaschen mit Marzipan
Apfeltaschen sind im Sommer und Winter ein super leckeres und erfrischendes Gebäck, oder? Im Winter mit Zimt und im Sommer zB mit Marzipan oder Nuss. Ihr könnt statt Äpfeln natürlich auch Erdbeeren, Kirschen oder sonstiges Obst nehmen. Insgesamt sollte die Füllung nur nicht zu feucht werden.
Rhabarber Streuselkuchen
Zur Rhabarberzeit darf ein leckerer Streusekuchen doch nicht fehlen, oder? Ich liebe ihn! Schmeckt auch toll in Kombination mit Erdbeeren oder Himbeeren, probiert es mal aus!
Full Day of Eating – 1800 kcal
Ich zeige euch hier ein Beispiel als Inspiration, wie ihr eure Mahlzeiten über den Tag mit ca. 1750 Kalorien verteilen könnt.